Entspannungsverfahren

 

Leben in Harmonie bedeutet Wechsel von Anspannung und Entspannung.

Dies gehört zu den Grundlagen der Gesundheit.

 

Hierzu gilt das richtige, individuelle Maß von Anspannung und Erholung zu finden.

Wir laden Sie dazu ein, Ihnen Techniken zu zeigen, zu mehr körperlicher und geistiger Entspannung,

um Ihre innere Mitte zu finden, oder auch sie zu behalten.

 

Wir zeigen Ihnen Methoden zu mehr Gelassenheit, Ruhe und auch der Öffnung zu neuen Perspektiven.

 

Durch ständige Reizüberflutung, Überforderung und Stress, haben wir den natürlichen Ausgleich

verloren unseren Körper durch Selbstregulation zur Entspannung zu bringen.

Als Folge stellen sich unterschiedliche Beschwerden ein, die es zunehmend schwerer machen,

die Aufgaben des Lebens zu bewältigen.

Diese Grundelemente sind elementare Bestandteile des Stressmanagements und gehören

somit zur Gesundheitsförderung.

 

 

Unsere Angebote

 

 

  • autogenes Training nach Prof. Dr. Schultz
  • progressive Muskelentspannung nach Jacobson
  • geführte Meditationen
  • dynamische Meditationen
  • Achtsamkeitstraining
  • Fantasiereisen
  • Tiefenentspannung
  • Atemtraining

 

 

mögliche Gründe:

 

  • Nervosität/Unruhe
  • diffuse Ängste
  • Verspannungen
  • Konzentrationsschwäche
  • Leistungsnachlass
  • Ein- und Durchschlafschwierigkeiten
  • chronische Erschöpfung
  • Rückenschmerzen
  • Kopfschmerzen/Migräne
  • Infektanfälligkeit
  • als Gesundheitsprävention

Dies sind nur einige Beispiele, die man als Warnzeichen des Körpers beachten sollte.

 

 

Unser Körper braucht Entspannung und Regeneration, um seine Selbstheilungskräfte

zu aktivieren und uns gesund zu erhalten.