Burnout- und Stressmanagement

 

Burnout beschreibt ein Gefühl der totalen Erschöpfung " des Ausgebrannt sein",

und ensteht auf Grund langanhaltender Überforderung.

 

Das gefährliche am Burnout ist, dass er sich schleichend entwickelt und das Betroffene erst nach Jahren an dem Punkt gelangen,

wo der Akku lehr ist und nichts mehr geht. Der Wille zu arbeiten ist zwar noch da, aber  Geist und Körper versagen jedoch

ihre Dienste. Grundsätzlich kann jeder Mensch davon betroffen sein. Besonders hoch motivierte, sozial engagierte Menschen,

Führungskräfte, Selbständige  und sehr pflichtbewusste Personen gelten als besonders gefährdet.

Aber auch Kinder und Jugendliche sind immer häufiger davon betroffen. Aus diesem Grund, sollte man noch mehr zu diesem

Thema sensibilisieren. Ständige Erreichbarkeit, Leistungsdruck, Informationsdichte, Unterforderung " Boreout",

Sorgen und Ängste, berufliche und private Konflikte, aber auch destruktive Glaubensmuster, und ständig

wiederholende Gedankenschleifen, können zu Burnout führen.

Hinzu kommt noch Bewegungsmangel und vielleicht auch falsche Ernährung.

 

Der Körper reagiert mit den unterschiedlichsten Symptomen wie z.B.:

 

Gedächtnisprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörung, Entscheidungsunfähigkeit, massiver Energiemangel, Rückenschmerzen, Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Schwindel, Leeregefühl und Sinnkrisen.

 

Dies sind nur einige Symptome, denn Burnout zeigt sich auf unterschiedlichster Weise. Viele Menschen fühlen sich in Ihrer Situation unkontrollierbar und hilflos ausgesetzt. Wir verstehen manchmal gar nicht, warum wir alles so belastend empfinden

und nicht damit umgehen können.

Deshalb sind Maßnahmen der Stress-Prävention und Burnout-Prohylaxe so wichtig und ratsam.

In den frühen Phasen des Burnouts, finden Sie eine beratende Hand des Bournout-Beraters und Coaches, um der Spirale

aus Stress und Übermotivation zu entkommen.

Sie lernen bewusster entgegenzusteuern und mit Schwierigkeiten besser umzugehen.

Wir sind Ansprechpartner in schwierigen Situationen und stehen Ihnen beratend und helfend zur Seite.

Burnoutprävention ist eine sinnvolle Investition in Ihre Gesundheit, Ihrem langfristig beruflichem Erfolg und Ihrer Lebenqualität.

 

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